さて1ヶ月

　1月は30日までに走行290kmを越え、練習目標の第一段階はクリアと
いうとこだ。　しかし痛いのを多少無理して消化したきらいもあり、このま
ま2月の400kmがいけるのかは分からない。
　休日の度に少し長くロードができればな。

　丁度1年前のこのブログを読み返してみると、やっぱり大阪国際女子
について感想あり、2月を迎える・歳とるみたいな嘆きありので面白い。
　春は近い。　みんなの森に、まだ雪はたくさんあるがやっぱり待ち切れ
ない人も多いとみえて、踏み固められてるからひさしぶりに歩いた。

今年初めてのロードは快晴&極寒

　まだ三峰川ジョギングロードには沢山の雪が残り、凍り付いて走るに非常に
危険だった。　10時でもマイナス5度とかあって刺すような冷気には参るが、
2-3kmもジョグしていくと汗が額から滴りウインドブレーカーは腰に巻き付け
た。　コース1周と少し走って12km。　最後1kmは全力でスプリントしてみた。
　これだけ走れたというのは十分満足！　早く2-3周やってみたいな。

　午後にスタートした大阪国際女子Mは、序盤の福士快走をナルホドと見つつ
も「30kmしか走ってない」とか解説聞いてこりゃあもたんぞーと思ったらやっぱ
り。　市民ランナーの感覚で誰もが想像する結末にはまってしまうとは、やっぱ
マラソンに画期的なトレーニングなぞありゃせん。
　スピードを持たせる、長い長い距離を走り続ける、この両面を鍛えていくしか
ないのだなあ。
　

春は近い

少し強引にトレッドミルのスピードや角度を上げ、久々に玉の汗が飛び散り心臓が張り裂けんばかりの負荷をかけてみた。 だが去年同時期の轍は踏むまいと思い、寒い時期にまた故障し直してはたまらんと徐々に徐々にスピードアップ。 そんな練習を連続して3日ほど経った。 足首あたりの痛みはまだ現れる。だが5km10kmと進んでも耐えられなくなるような苦しさは無くなったし、次の朝も特別痛むことは無い。　河口湖M前の程度まで脚は回復してきたのかな。 脚の冷えはまだまだあるがこの調子で少しずつでも運動量上げていきたい。　なにしろ体重が3kgは重い。　今年のロードはまだまともな練習が無い。それやって300kmの目標に近づくのだが。

Yes! nagano

持ちタイムを合計してみても、ほんの参考にしかならない駅伝の予想。
アンカーが区間30位台でも優勝できる駅伝の不思議さ。
そして長野駅伝王国の復活劇を堪能できた日曜日だった。オメデト。
だが堪能と言っても毎年この日・この時間はテレビにかじり付けない。
地元の区総会が重なるのである。ラジオのイヤホンを耳に突っ込み、
議事も上の空。しかし周りのオジサン達も結果は気になってそわそわ。
現在の佐久長聖高勢の強さは史上最強だ。そして伊那谷の中学出身者
がその一角を担っているのも嬉しい。 当分この佐久の勢力は続くのだろう
が、「県縦」も全佐久の天下だね。

全てが狂い出しているのか

　脚の冷え、微妙な痛み、スピード・距離の抑制、運動量の低下、体重増、
練習休み日増、モチベーション低下、晩酌増、便秘気味、ブログ更新鈍化
・・3月には10マイルロードレース伊那に出るのに・・この状態は良くない。
　なんとか必死で続けているのは昼休みの3キロウオーキングだけ。

　弱ったなあ
　

徐々に

　グダグダの正月を過ごし、4kg近く「増量」してしまった身体(>_<)
　そして下肢の痛みも芳しくないとあってはようやく上がってきたこの
ところの運動量をもってしてもスンナリ減っていく気配を見せない。
　正月を過ごしてからいつも苦しむのは多分「食べる」クセがついて
しまっているからだろう。　汗を拭き拭き夜帰宅し、テレビの前に座る
やお菓子にミカンに。　はたまた深夜にオセチの名残を見つけ寝酒
と共にやっているし。。
　だが走行距離は順調に上向き、目標ラインの月300kmペースに
近づいている。　当面はキロ5分30秒あたりでねばろう。

　楽しみな都道府県駅伝が近づく。男子は言わずもがなの期待だが
今年は13日の女子も面白そうだ。
　都大路で快走を見せた高校生の小田切、伊那北高出の新星にし
て可愛いと評判の大沼香織。ここらが期待通りだと大幅ジャンプア
ップして10位台もあるかも。

ウォーキング始動

　大芝の森・歩道にはウッスラ雪が積もり、その下にあるウッドチップは
凍っていた。　もう既にトイレとか施設は「クローズ」という感じだが、寒くて
もここに歩きにくる人はちらほら見受けられる。
　少し前まで石ころの見える歩道もかなりあったわけだが、藪を綺麗に伐採
してウッドチップとなり、これらの道は優しく覆われている。春になればいい
具合に落ち着いて最適なコースになるだろう。

　今日はウォーキング初日でもあったし良い天気で約5kmをテクテクした。
　ランニングは2005年の夏に始めたから、足かけ4年目に入った。まあ自分
の趣味としたら良く続く方だ。
　なぜそんなに一生懸命になれるかと聞かれる。単純に、走る気持ち良さ、
痩身・健康、目的・目標の存在とは表向きだが、実際のところは何か他人に
優越感持てるものが欲しいだけだったりする。

ようやっと走り初め

　2008年3日目まで走る気が起きなんだなんて、どうだろう。
　お陰で正月の栄養摂りすぎ体重計の数字はシンジラレナイくらいに(^_^;)
　大晦日からふと襲った憂鬱と微妙な脚の痛みに丸々3日間ごろごろになっていた
のだが、箱根駅伝を見届けると、決死の覚悟でこれら心身に鞭打ちテルメに出掛け
たのであった。
　息子の嫁さん加えてにぎやかにまったり過ごした正月は、それはそれで良かったか
もしれないが、300kmに決めた今月の目標は何ともすでに絶望的にも思えるね。
　徐々に体重落としつつ、距離を走れればいいのだが。