春は近い

少し強引にトレッドミルのスピードや角度を上げ、久々に玉の汗が飛び散り心臓が張り裂けんばかりの負荷をかけてみた。 だが去年同時期の轍は踏むまいと思い、寒い時期にまた故障し直してはたまらんと徐々に徐々にスピードアップ。 そんな練習を連続して3日ほど経った。 足首あたりの痛みはまだ現れる。だが5km10kmと進んでも耐えられなくなるような苦しさは無くなったし、次の朝も特別痛むことは無い。　河口湖M前の程度まで脚は回復してきたのかな。 脚の冷えはまだまだあるがこの調子で少しずつでも運動量上げていきたい。　なにしろ体重が3kgは重い。　今年のロードはまだまともな練習が無い。それやって300kmの目標に近づくのだが。