北京五輪やめろ

　3月の走行は約370km！　一昨年の暮れ以来の距離になった。
　もっともこのうち2割位は昼のウオーキングかな？　でも痛む脚をこらえつつも3回
の30km走をこなしたし、長野の本番にはこの距離が報われると信じたい。
　昨日の三峰川コースでは2周まではキロ5分ペースで進んだ。いや少しだけそれを
も上回っていた。少し前方をテルメ仲間の佐々木さんが走っていたから、いい目標と
思いつつちょっぴり対抗心も出てきて追い越してしまった。　その間5㎞くらいか？　
　このオーバーペースがすぐ現れて3周目が急激に脚にきた。こんなんじゃ自己ベス
トなんてどうなのかなあ(>_<)　2時間45分でなんとか30kmゴール。　
　あ、うんち休憩引くと40分位か^^;

　ところで、声を上げろよ五輪関係者に選手に政治家よ！
　虐殺の国で開かれるオリンピックにそれほど参加したいのか？
　「友好」とは中国共産党のご機嫌を損ねないようにすることか？　
　俺の声は何の力も無いが、せめて「オリンピック記念」たる長野マラソンには「チベット
に自由を」のタンクトップで走ることにした。　長野市で行われる聖火リレーに出るとかい
う星野やキンちゃんたちも、何事もなくニコニコやるだけとは思いたくないな。

ようやく「森の道」開通！

　ずいぶん暖かくなって、根雪も消えてきた。みんなの森歩道に踏み固め
られた頑固な氷もようやっと消え去った。
　そんな氷の道でも毎日歩いてはきたわけだが、足が滑って大股を引き
裂かれなくてよいのは助かる。ああウッドチップは柔らかい。

　去る日曜日は30km手前で歩いてしまったorz　足の痛みに加えて空腹
、脱水とあってたどりついたら2時間55分だ。
　月末にもう一度チャレンジして様子見よう。

啓蟄

　虫や蛙も活動し出す時期だからか、あるいは伊那ロードで思い切って
走ったからか、このところ不思議と脚のシビレはとれ、理想ペースの練習
が出来ている。　「復活したー」と喜ぶのは早計だろうが、1時間走っても
ほとんど痛みは出てこないから嬉しいことこの上ない。
　4月20日の長野で自己ベスト狙いたくなって意欲がわいてきた。
　ただ期間的にこれからの走り込みでは足りないしなあ。。もすこし早く
こんな風になればとも思ったが、なんとか以前のペースを思い出すように
焦らないようにしよう。
　正月から太ってしまった身体はまだ戻らない。
　

1時間20分/10マイル

　昨年の記録より5分あまりも劣るロードレース伊那大会だった。
　事前の「つもり」から考えれば十分予定通りのタイムだが、あんなに辛くて
ヨレヨレで、脚の痛さはさほど感じなかったとは言え１０マイル程度でケイレン
が出かかるとはトレーニング不足なんだなあと実感する。
　昨日のキロ平均は５分余り。このスピードで５㎞と走った練習が何ヶ月もない
のだから身体は正直だ。
　長野まであと１ヶ月半。走り込みは強化してみるとして、自己ベストなんて狙う
大会にしてよいものかどうか？　すべきなんだろうな。