さあてレース納めの出来は？

　待ちに待ったフルマラソン6回目が2日後に迫った。
　遠望の目標・サブスリーが自分にとってどんな位置にあるのか、大げさに
言えばそんな見極めをするレースのような気がする。
　自己ベスト更新やサブ3.5は十分予測している。その上でどれだけ3時間
に近づけるのか。
　夢が現実的に見えるかも、という楽しみが今は強い。　遙かな距離を感じ
るのも同時にあるとわかっているが。
　ともあれ軽快に気楽に肩の力を抜いて紅葉を楽しむことも忘れないように
しよう。

仕上げの35km

　今回のマラソンに対しての練習はなかなか充実していたように思える。
　量的に走れて、脚の不安も少なく、故にベストへの意欲もみなぎっているし。
　毎日早く走りたくて仕方ないという状況は、これは最高だと思える。
　いや病気がすすんだのか。

　昨日日曜日は、練習としては初めての35km走、2時間50分で寒風の三峰川
堤防を3周あまり。　ペース抑えて抑えてと、ジョギングでいいからと言い聞かせ
たものの、つい時計に目が行ってレースペースになってしまう。
　これでこの2ヶ月で4回の30km走以上ができた。　本当のマラソンはこの30km
以降にあるのだが、30kmまでイーブンで来られて、その後のイーブンをなんとか
果たせるのではないかと思えて・・いや少し落ちるのは避けられないがキロ5分は
守れるのではないかと自信が出てきた。

　東京マラソンあえなく落選orz。。。しからばと青梅に参戦決意！長野の申し込
みも明日だ。

２週間前だが、

　河口湖の本番まで２週間を切り、どうやってコンディションをベストに
もっていくか、あれこれ考えている。
　この１ヶ月で30km走は三回。　ペース走的にもやれて2時間23分が
出たし、余力もあるかなあって気がしているが、できれば35～40kmを
やりたかった。　今度の連休もあるが１週間前ではどうだろう。
　少し脚の痛みというか、うずきがあったり、腰が疲れたりで「やりすぎ
かなあ」とも最近思う。　体調が良い時ほど落とし穴がある。
　いずれも決定的なトラブルではないようだし、用心してかかろう。
　こんな練習量で、ハーフのベストがどうで、と周囲やネットで紹介して
今度の目標3時間20～30分への見解を問う。いや「軽くいけるよ」と
励ましてもらいたいだけなんだが。
　ことし最後の出場大会はまた穏やかに晴れて燃えるような紅葉を見た
いもんだな。

ご無沙汰してしまったｏｒｚ

　夏から更新をさぼり始めたら、あっという間に３ヶ月ほどが経過して、
もう河口湖の本番を目前にしている。
　この間には大会も二つ、いや三つもこなしていた。駅伝とか。
　例年になく８月に300km以上も走り込んだ今年は、やっぱりそれなり
に結果がでるもんだ。
　駒ヶ根Ｍ15kmのあわや１時間切り(netでひいき目にみて)という自己
ベスト、諏訪湖Mハーフの1時間30分という我ながら信じられない快走。
　そしてこの間に練習の30km走3回やれてベストが2時間23分。
　走力は確かに向上したのだろうが、諏訪湖の結果から見てこれまで
レースの積極性に欠けていたことも否めないという気がしてきた。
　当面のフル目標3時間30分は来春長野で、ともくろんでいたが、今秋
の調子から河口湖へ前倒しだ。　しかもさらに10分上方修正で。
　キロ４分45～50秒程度のイーブンペースをやり通すこと。
　つい3ヶ月前まで思いもよらなかったレベルの「テーマ」で頭の中にい
っぱいになってしまった。