さて2週間

　あと1回ロングで、と思ったが今週来週日曜日は苗床作ってモミ蒔き
しなきゃならん。　そうそう老体を酷使することもアレだし、2週間前なら
徐々に調整で良いかもね。　農作業後に天候穏やかなら少しコースに
出てやるかもしれんが。
　痛い痛いと言いながら先月380km走れたし、ロングを何回もやれた
し、脚の感覚からすると河口湖マラソン前ころの体調には戻っている
ようではある。　願わくはもうちょいの減量・体脂肪率の低下かなあ。
　テルメの「ゼウス」なる分析器でもって脂肪その他を計ってもらった。
　身体年齢の判定は50歳！　ほぼ年齢そのままの身体というのは喜ぶ
べきか微妙な結果だ。　これだけ走っても体重70kgに現れているよう
に体脂肪率が20%と結構高い。内臓脂肪があるようだ。
　秋に向けて理想体重であるところの66kg、体脂肪率16%をめざそう。
　これを達成すれば即ち3時間30分が見えそうだ。

　第1回なかがわハーフ5/5にもエントリー！