筋トレの手応え

　小出道場だったか、ランナーズの誌面だったか「体幹を鍛えろ」という
アドバイスを信じ、ここ1年近く補助運動として腹筋をはじめ全身の筋肉
トレーニングも続けているのだが。
　それの良さというか効果なのか、感覚的に解ってきた気がする。
　走る時の感覚としては骨盤で脚を引き上げ、骨盤中心に前進する。
　いや、それがタイムとしてスピードとして3時間以上走るのにどうなるの
かは確認できるような体調にないのだが。
　脚だけで走って脚が疲れていたのをカバーできるような気がする。