キツイ13km/h

　目標タイムに向け、このところトレッドミルでは10km/46分で走る練習をやって
いるが、このスピードで10km走りきれる日はなかなか無い。
　特に例の尻餅以降はコンディションを落とし、呼吸は苦しい。
　スピードアップに取り組むのが遅れたなあという悔いも残る。
　しかしまあ今回の東京が最終ゴールではない。　すぐ2ヶ月後には長野もあるし
心肺機能や筋力アップはどうしてもやらなきゃならに課題だ。
　進歩が感じられるとすれば・・・こういう運動の日課でも仕事などには支障ない。