筋肉痛の悩みひとつ解消か！？

　何ヶ月か悩んでいたスネ外側から太股外側にかけてのピリピリ感。
　医者にも診せずグダグダ悩むのもどうかというところだが、テルメのコー
チに話し、またも解決になりそうなストレッチを教授いただいた。
　走り続けるといろんな部位がいろんな痛みを発する。これはスネの芯に
鈍痛がくるシンスプリントとは違うわなあと踏んでいたが、こんな外側のスジ
を延ばすストレッチ方法があるとはしらなんだ。
　足の甲を床に押しつけ、外側を引っ張るように意識する。　ゆうべ試して即
効きそうな感じがした。　今朝も今までとまったく違う感触！
　尻や背中のストレッチも教えてもらい大いに役だったし、彼女には感謝感謝。