補強運動

　小出道場に限らず、マラソンするには補強運動で全身の筋肉を鍛える必要が
あることを教えられる。
　3時間30分を目標にするうら若き女子が「腹筋500回、腕立て100回」とかを
練習日誌に書いている。。えーーーーー！　おれ腹筋だと1セットにせいぜい、
70回、しかも上半身の動く角度は45度くらいで　^^;　腕立ては20回 orz
　これでも最近やっとこういう筋トレ系が自分の日課になって、だんだん楽にで
きるようになったかなと感じていたんだが。　　
　もうちょっと攻めてみるか。